Ra ohuneyin eyin,fi owo ati ki o san pada.Ni afikun si sise eyin, awọneyin ounjẹtun le gbona awọn ounjẹ miiran.Awọn pataki isoro ni wipe awọnẹyin kukir jẹ poku ati ki o dara, ati awọn ti o jẹ gidigidi ore si wa apamọwọ.

Ounjẹ jẹ pataki pupọ fun ilera to dara.O gbọdọ ni ibamu daradara, pẹlu amuaradagba, awọn vitamin, awọn carbohydrates, lipids ati awọn ohun alumọni.Awọn ẹyin jẹ ọlọrọ ni ounjẹ ati pe a le jẹ ni awọn ọna oriṣiriṣi.Wọn jẹ awọn ọja ti o dara fun afikun amuaradagba didara.Dajudaju, wọn tun ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.Ti o ba jẹ meji ni ọjọ kan, agbara rẹ yoo dara julọ.Si

Ti o ba ni lati lọ si iṣẹ ni owurọ, o le lo ohun kaneyin ounjẹlati sise eyin lati jẹ, eyi ti o fi owo ati akoko pamọ.Wẹ awọn eyin ni alẹ ki o si fi wọn sinu adiro ẹyin.Lẹhin ti titaji, tan-anẹyin kukir akọkọ, lẹhinna fọ eyin rẹ ki o fọ oju rẹ, sọ di mimọ, ti awọn eyin naa ti jinna, o le jẹun nikan ki o lọ ṣiṣẹ.Rọrun, imototo ati irọrun.

Awọn eyin ni ilọsiwaju nipasẹ awọneyin ounjẹle pe ni eyin sisun lile.O jẹ ọna ti o dara julọ lati ṣetọju ounjẹ ti awọn ẹyin laarin gbogbo awọn ọna sise ẹyin, ati pe o dun pupọ.Nitoribẹẹ, ounjẹ ẹyin le tun ṣe ilana custard ẹyin, eyiti o le yipada lati jẹ.