קויפן אַןיי קוקער,שפּאָרן געלט און באַצאָלן צוריק.אין דערצו צו קוקינג עגגס, דייי קוקערקענען אויך היץ אנדערע פודז.די מערסט וויכטיק פּראָבלעם איז אַז דייי קוקר איז ביליק און גוט, און עס איז זייער פרייַנדלעך צו אונדזער בייַטל.

דערנערונג איז זייער וויכטיק פֿאַר גוט געזונט.עס מוזן זיין רעכט מאַטשט, אַרייַנגערעכנט פּראָטעין, וויטאַמינס, קאַרבאָוכיידרייץ, ליפּידס און מינעראַלס.עגגס זענען רייַך אין נוטריאַנץ און קענען זיין געגעסן אין אַ פאַרשיידנקייַט פון וועגן.זיי זענען גוט פּראָדוקטן פֿאַר סאַפּלאַמענטינג הויך-קוואַליטעט פּראָטעין.פון קורס, זיי אויך אַנטהאַלטן פילע וויטאַמינס און מינעראַלס.אויב איר עסן צוויי אין אַ טאָג, דיין ענערגיע וועט זיין פיל בעסער.צו

אויב איר האָבן צו גיין צו אַרבעט אין דער מאָרגן, איר קענען נוצן אַןיי קוקערצו קאָכן עגגס צו עסן, וואָס סאַוועס געלט און צייַט.וואַש די עגגס בייַ נאַכט און שטעלן זיי אין די יי קוקער.נאָך וואַקינג אַרויף, קער אויף דייי קוקר ערשטער, דעמאָלט באַרשט דיין ציין און וואַש דיין פּנים, ריין אַרויף, און די עגגס זענען האַלב, איר קענען פשוט עסן און גיין צו אַרבעטן.באַקוועם, היגיעניש און באַקוועם.

די עגגס פּראַסעסט דורך דייי קוקערקענען זיין גערופן שווער בוילד עגגס.עס איז דער בעסטער וועג צו האַלטן די דערנערונג פון עגגס צווישן אַלע די יי קוקינג מעטהאָדס, און עס טייסץ זייער גוט.פון קורס, די יי קוקער קענען אויך פּראָצעס יי קאַסטערד, וואָס קענען זיין פארענדערט צו עסן.