Ang mga itlog ay masasabing hari ng pagkain.Mayroon silang iba't ibang nutrients na kailangan ng katawan ng tao.Ang mga ito ay masarap at bihirang magagandang sangkap.Mayroong maraming mga paraan ng pagluluto para sa mga itlog, ngunit ang pinakuluang itlog ay itinuturing na pinakamahusay, dahil ang mga pinakuluang itlog ay sumisipsip ng mas maraming sustansya.Kung ikukumpara sa mga pamamaraan tulad ng pagprito, scrambling, at pagpapakulo, ang pinakuluang itlog ang may pinakamaraming nutrient retention.Ang amingegg boilermaaaring ganap na matugunan ang iyong requirment.

Ilang nilagang itlog ang maaari mong kainin para sa iyong pang-araw-araw na buhay.Una, dapat mong malaman ang enerhiya ng isang pinakuluang itlog.Sa pangkalahatan, ang isang itlog ay maaaring umabot sa 80 calories.Ang isang may sapat na gulang ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2000 calories upang mapanatili ang isang normal na buhay, kahit na ang isang itlog ay hindi partikular na mataas, naglalaman ito ng napakayaman na nutritional value.Karaniwang inirerekomenda na ang mga taong may normal na kalusugan ay kumain ng humigit-kumulang 250-350 gramo ng mga itlog sa isang linggo, na halos isang itlog sa isang araw.Ang ilang mga tao ay nag-aalala dahil ang mga itlog ay naglalaman ng kolesterol, ngunit ang mga taong may normal na kalusugan ay hindi kailangang isaalang-alang ang isyung ito, dahil mayroon tayong sistema ng balanse ng kolesterol sa ating katawan.Kapag kumakain tayo ng sapat na kolesterol, mababawasan ng katawan ang pagtatago ng kolesterol.Gayunpaman, ang nilalaman ng kolesterol sa isang itlog lamang ay hindi sapat.

Ang egg boiler ay nagdudulot sa iyo ng kaginhawahan at nutrisyon.Sa pang-araw-araw na buhay, ang egg cooker ay naging isang kailangang-kailangan na artifact para sa maraming tao upang magluto ng mga itlog, dahil ang egg cooker ay mas maginhawa kaysa sa paggamit ng isang kaldero upang magluto ng mga itlog, at ito ay naglalaan ng maraming oras.Maraming manggagawa sa opisina ang walang gaanong oras para maghanda ng almusal.Sa oras na ito, ang egg cooker ay naging isang mahusay na pagpipilian.Inaalis nito ang lahat ng abala na nauugnay sa mga mas mahirap na paraan ng pagluluto ng itlog tulad ng pagpapakulo at poaching, na ang bawat yugto ng pagluluto ay awtomatiko ng makina para sa kumpletong kadalian.habang ang mga awtomatikong timer ay nag-aalis ng lahat ng hula sa pagluluto ng mga itlog, na nagbibigay-daan sa iyong masiyahan sa iyong paboritong uri ng mga itlog na may kaunting pagsisikap.

Anong uri ng mga tao ang dapat kumain ng maingat na itlog.Maraming tao ang nag-iisip na ang mga taong may labis na katabaan at mataas ang kolesterol ay hindi makakain ng mas maraming itlog, dahil ang mga itlog ay may mas mataas na kolesterol at taba, ngunit maaari rin silang kumain ng pinakuluang itlog, dahil ang mga itlog ay naglalaman ng lecithin, na maaaring mag-precipitate ng kolesterol, kaya ang ganitong uri ng karamihan ay makakain din. mga itlog nang naaangkop, ngunit ang dami ay dapat kontrolin.Karaniwang kumakain ang mga normal na tao ng 7 o higit pang pinakuluang itlog sa isang linggo, at ang ganitong uri ng mga pasyente ay maaaring kumain nito ng kalahati, at ito ay pinakamahusay na kumain ng 3-4 bawat linggo.

Dalubhasa kami sa gamit sa bahay, ang aming website:www.nbtsida.com