ကြက်ဥသည် အစားအစာ၏ဘုရင်ဟု ဆိုနိုင်သည်။လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သော အာဟာရဓာတ် အမျိုးမျိုးရှိသည်။၎င်းတို့သည် အရသာရှိပြီး ရှားပါးသော ကောင်းမွန်သော ပါဝင်ပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ကြက်ဥချက်ပြုတ်နည်းများစွာရှိသော်လည်း ကြက်ဥပြုတ်သည် အာဟာရဓာတ်ပိုမိုစုပ်ယူသောကြောင့် ကြက်ဥပြုတ်သည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်ဟု ယူဆပါသည်။ကြော်ခြင်း၊ မွှေခြင်း၊ ပြုတ်ခြင်းကဲ့သို့သော နည်းလမ်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကြက်ဥပြုတ်သည် အာဟာရဓာတ်အများဆုံး ထိန်းထားနိုင်သည် ။ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကြက်ဥဘွိုင်လာသင့်လိုအပ်ချက်ကို အပြည့်အဝဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်သည်။

သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ကြက်ဥပြုတ် ဘယ်လောက်စားနိုင်လဲ။အရင်ဆုံး ကြက်ဥပြုတ်တစ်လုံးရဲ့ စွမ်းအင်ကို ရှာဖွေရပါမယ်။ယေဘူယျအားဖြင့် ကြက်ဥတစ်လုံးသည် 80 ကယ်လိုရီရောက်ရှိနိုင်သည်။အရွယ်ရောက်ပြီးသူတစ်ဦးသည် ပုံမှန်အသက်ရှင်ရန် ကယ်လိုရီ ၂၀၀၀ ခန့် လိုအပ်သော်လည်း ကြက်ဥတစ်လုံးသည် အထူးမြင့်မားခြင်းမရှိသော်လည်း အာဟာရတန်ဖိုး အလွန်ကြွယ်ဝပါသည်။ယေဘုယျအားဖြင့် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးရှိသူများသည် တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥ 250-350 ဂရမ်ခန့် စားရန် အကြံပြုထားပြီး တစ်နေ့လျှင် ကြက်ဥတစ်လုံးခန့် စားသုံးသင့်သည်။ကြက်ဥမှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်တာကြောင့် တချို့လူတွေက စိုးရိမ်နေကြပေမယ့် ပုံမှန်ကျန်းမာရေးရှိသူတွေဟာ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ ကိုလက်စထရောချိန်ခွင်လျှာရှိတာကြောင့် ဒီပြဿနာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ကိုလက်စထရော အလုံအလောက်စားတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ကိုလက်စထရော ထုတ်လွှတ်မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။ဒါပေမယ့် ကြက်ဥတစ်လုံးတည်းမှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုက မလုံလောက်ပါဘူး။

ကြက်ဥရေနွေးအိုးသည် သင့်အား အဆင်ပြေပြေနှင့် အာဟာရဖြစ်စေသည်။ကြက်ဥပေါင်းအိုးသည် ကြက်ဥချက်ပြုတ်ရန် အိုးအသုံးပြုခြင်းထက် များစွာပိုမိုအဆင်ပြေသောကြောင့် ကြက်ဥချက်ပြုတ်ရန် လူများစွာအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ရုံးဝန်ထမ်းတော်တော်များများက မနက်စာပြင်ဆင်ဖို့ အချိန်အများကြီးမရှိပါဘူး။ယခုအချိန်တွင် ကြက်ဥပေါင်းအိုးသည် ကောင်းမွန်သော ရွေးချယ်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။၎င်းသည် ဆူပွက်ခြင်းနှင့် မဲမဲခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုခက်ခဲသော ကြက်ဥချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အခက်အခဲအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးကာ ချက်ပြုတ်ခြင်းအဆင့်တိုင်းကို စက်ဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသောလွယ်ကူစေရန် အလိုအလျောက်လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။အလိုအလျောက်အချိန်တိုင်းကိရိယာများသည် ကြက်ဥချက်ပြုတ်ခြင်းမှ မှန်းဆချက်အားလုံးကို ဖယ်ရှားနေစဉ်တွင် သင်နှစ်သက်သော ကြက်ဥအမျိုးအစားကို အားစိုက်ထုတ်မှုအနည်းဆုံးဖြင့် ခံစားနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ဘယ်လိုလူတွေက ကြက်ဥကို ဂရုတစိုက်စားသင့်လဲ။အဝလွန်သူများနှင့် ကိုလက်စထရောများသော သူများသည် ကြက်ဥတွင် ကိုလက်စထရောနှင့် အဆီပိုများသောကြောင့် ကြက်ဥကို များများမစားနိုင်ဟု လူများစွာက ထင်နေကြသော်လည်း ကြက်ဥတွင် ကိုလက်စထရောကျစေသည့် လက်ဆီသင်ပါဝင်သောကြောင့် ကြက်ဥကို ပြုတ်စားနိုင်သည်။ ကြက်ဥကို သင့်တော်သလို ပမာဏကို ထိန်းပေးရပါမယ်။သာမန်လူများသည် တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥပြုတ် ၇ လုံးနှင့်အထက် စားလေ့ရှိပြီး ယင်းအမျိုးအစား လူနာများသည် ၎င်းကို ထက်ဝက်ခန့်စားနိုင်ပြီး တစ်ပတ်လျှင် ၃-၄ လုံးစားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့သည် အိမ်သုံးပစ္စည်းများ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် အထူးပြုပါသည်။www.tsidanb.com