अंडी हा अन्नाचा राजा म्हणता येईल.त्यांच्यामध्ये मानवी शरीराला आवश्यक असलेले विविध पोषक तत्व असतात.ते स्वादिष्ट आणि दुर्मिळ चांगले पदार्थ आहेत.अंडी शिजवण्याच्या अनेक पद्धती आहेत, परंतु उकडलेले अंडे सर्वोत्तम मानले जातात, कारण उकडलेले अंडे अधिक पोषक द्रव्ये शोषून घेतात.तळणे, स्क्रॅम्बलिंग आणि उकळणे यासारख्या पद्धतींच्या तुलनेत, उकडलेल्या अंड्यांमध्ये सर्वात जास्त पोषक तत्वे टिकून राहतात.आमचेअंडी बॉयलरतुमच्या गरजा पूर्ण करू शकतात.

तुम्ही तुमच्या दैनंदिन जीवनासाठी किती उकडलेले अंडी खाऊ शकता.प्रथम, आपण एका उकडलेल्या अंड्याची ऊर्जा शोधली पाहिजे.साधारणपणे, एक अंडे 80 कॅलरीजपर्यंत पोहोचू शकते.एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला सामान्य जीवन जगण्यासाठी सुमारे 2000 कॅलरीजची आवश्यकता असते, जरी एक अंडे विशेषत: जास्त नसले तरी त्यात भरपूर पौष्टिक मूल्य असते.सामान्यत: सामान्य आरोग्य असलेल्या लोकांनी आठवड्यातून सुमारे 250-350 ग्रॅम अंडी खाण्याची शिफारस केली जाते, जे दररोज सुमारे एक अंडे असते.काही लोक चिंतेत असतात कारण अंड्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल असते, परंतु सामान्य आरोग्य असलेल्या लोकांना या समस्येचा विचार करण्याची गरज नाही, कारण आपल्या शरीरात कोलेस्टेरॉल संतुलन प्रणाली आहे.जेव्हा आपण पुरेसे कोलेस्टेरॉल खातो तेव्हा शरीरातील कोलेस्टेरॉलचा स्राव कमी होतो.तथापि, केवळ एका अंड्यातील कोलेस्टेरॉलचे प्रमाण पुरेसे नाही.

अंडी बॉयलर तुम्हाला सुविधा आणि पोषण आणते.दैनंदिन जीवनात, अनेक लोकांसाठी अंडी शिजवण्यासाठी अंडी कुकर ही एक अत्यावश्यक कलाकृती बनली आहे, कारण अंडी शिजवण्यासाठी भांडे वापरण्यापेक्षा अंडी कुकर अधिक सोयीस्कर आहे आणि तो बराच वेळ वाचवतो.बर्‍याच कार्यालयीन कर्मचाऱ्यांकडे नाश्ता तयार करण्यासाठी इतका वेळ नसतो.यावेळी, अंडी कुकर एक चांगला पर्याय बनला आहे.हे उकळणे आणि शिकार करणे यासारख्या अधिक कठीण अंडी शिजवण्याच्या पद्धतींशी संबंधित सर्व त्रास दूर करते, स्वयंपाकाचा प्रत्येक टप्पा मशीनद्वारे पूर्णपणे सहजतेने स्वयंचलित केला जातो.स्वयंचलित टाइमर अंडी शिजवण्यापासूनचे सर्व अंदाज काढून टाकतात, ज्यामुळे तुम्हाला तुमच्या आवडत्या प्रकारच्या अंडींचा कमीत कमी प्रयत्नात आनंद घेता येतो.

कोणत्या प्रकारच्या लोकांनी अंडी काळजीपूर्वक खावीत.बर्‍याच लोकांना असे वाटते की लठ्ठपणा आणि उच्च कोलेस्टेरॉल असलेले लोक जास्त अंडी खाऊ शकत नाहीत, कारण अंड्यांमध्ये कोलेस्टेरॉल आणि चरबी जास्त असते, परंतु ते उकडलेले अंडे देखील खाऊ शकतात, कारण अंड्यांमध्ये लेसीथिन असते, जे कोलेस्ट्रॉल वाढवू शकते, त्यामुळे अशा प्रकारची गर्दी देखील खाऊ शकते. अंडी योग्यरित्या, परंतु प्रमाण नियंत्रित करणे आवश्यक आहे.सामान्य लोक साधारणपणे आठवड्यातून 7 किंवा त्याहून अधिक उकडलेले अंडी खातात, आणि या प्रकारचे रुग्ण ते अर्धे खाऊ शकतात आणि आठवड्यातून 3-4 खाणे चांगले आहे.

आम्ही घरगुती उपकरणांमध्ये विशेषज्ञ आहोत, आमची वेबसाइट:www.nbtsida.com