Okwu mmalite:

Nsen nwere protein zuru oke.ndị mmadụ na-eri akwa nke akwa akwa na-esi kwa ụbọchị bara ezigbo uru n'ahụ.sie nsen ọ bụghị nanị na-edozi ahụ ma dị mma, kamakwa shei ahụ dị mfe ịpụpụ .na akwa ji esi mmiri ọkụ nwere ike ịkwọcha ụdị nri dị ụtọ dị ka ọka cob na poteto odo odo.wdg ya mere gịnị bụ ụkpụrụ na ojiji nzọụkwụ na ụzọ nke akwa ji esi mmiri ọkụ?Ihe na-esonụ bụ okwu mmeghe maka gị.

Ụkpụrụ ji esi mmiri akwa:

Igwe mmiri ọkụ akwa bụ ụdị obere ngwa ụlọ nke nwere ike imepụta uzuoku dị elu na akwa akwa ngwa ngwa mgbe agbachara efere ọkụ.

The uzuoku na-emepụta site mmiri mmiri tree nke egg ji esi mmiri ọkụ mgbe kpo oku na-eme ozugbo na akwa ahụ na akwa akwa oyi akwa, nke ana achi achi ngwa ngwa okpomọkụ ịrị elu nke akwa ahụ na mma arụmọrụ nke egg ji esi mmiri ọkụ.

Usoro na usoro eji akwa akwa akwa:

.Maka akwa uzuoku

1. Hichaa efere ọkụ n'oge mbụ steaming.

2. Họrọ ọkwa mmiri dị iche iche dị ka ngalaba ntinye aka nke nha maka ọchịchọ mmasị gị.Jupụta mmiri ma wụsa na efere ahụ, tinyezie akwa akwa nke steamed, wee tinye akwa ahụ.

3. Mee obere oghere n'elu isi akwa akwa ahụ na obere agịga dị na ala nke iko a na-atụ ihe, wee tinye obere isi ya n'ime akwa akwa akwa na-eku ume, ma pịa ọkụ ọkụ.

4. N'iji ụda na-egosi ìhè wee pụọ .Ọ pụtara ịrụcha ọrụ ahụ.wee tinye akwa ndị ahụ ngwa ngwa n'ime mmiri oyi iji mee ka ọ dịkwuo mfe ịsacha shells ma detụ ire mgbe ha na-ekpo ọkụ.ọ na-atọ ụtọ nke ukwuu.

.Maka àkwá e ghere eghe

1. Buru ụzọ kpoo efere ọkụ.ma tie akwa 1 ruo 3 n'ime efere ma tinye ntakịrị chives ma ọ bụ ihe ọzọ dị ka masịrị gị.

2. Wunye mmanụ salad n'ime efere ọkụ.ma gbanye ọkụ ọkụ.Ngaji àkwá n'elu efere ọkụ ma mee ka ha dị nro.Chere ruo mgbe ha na-achacha aja aja, ma ọ bụ akụkụ anwụ na-acha elu dị ka masịrị gị.

.Maka akwa akwa akwa akwa

1. Wunye mmiri oyi n'ime efere ọkụ na iko ihe.

2. Tie akwa n'ime nnukwu efere na-eku ume na-ejikọta ya na mmiri oyi sie na nnu.

3. Tinye akwa akwa akwa na efere ahụ, tinyezie na efere ọkụ.

4. Chere maka ihe dị ka nkeji 30 iji mepee mkpuchi nke ọma, mgbe ahụ ị nwere ike ịnụ ụtọ akwa akwa akwa na-esi ísì ụtọ.

Anyị bụ ọkachamara na ngwa ụlọ.www.nbtsida.com