Yo ka di ze yo se wa nan manje.Yo gen yon varyete de eleman nitritif ki nesesè nan kò imen an.Yo se bon gou ak ra bon engredyan.Gen anpil metòd pou kwit manje pou ze, men ze bouyi yo konsidere kòm pi bon an, paske ze bouyi absòbe plis eleman nitritif.Konpare ak metòd tankou fri, brouyaj, ak bouyi, ze bouyi gen retansyon ki pi eleman nitritif.Nouchodyè zeka parfe satisfè egzijans ou.

Konbyen ze bouyi ou ka manje pou lavi chak jou ou.Premyèman, ou dwe chèche konnen enèji yon sèl ze bouyi.Anjeneral, yon ze ka rive jwenn 80 kalori.Yon adilt bezwen apeprè 2000 kalori pou kenbe yon lavi nòmal, menm si yon ze pa patikilyèman wo, li gen anpil valè nitrisyonèl.Anjeneral, li rekòmande pou moun ki gen sante nòmal manje apeprè 250-350 gram ze yon semèn, ki se apeprè yon ze pa jou.Gen kèk moun ki enkyete paske ze gen kolestewòl, men moun ki gen sante nòmal pa bezwen konsidere pwoblèm sa a, paske nou gen yon sistèm balans kolestewòl nan kò nou an.Lè nou manje ase kolestewòl, kò a ap diminye sekresyon kolestewòl la.Sepandan, kontni an kolestewòl nan yon sèl ze pa ase.

Chodyè ze a pote ou konvenyans ak nitrisyon.Nan lavi chak jou, cuisinier ze a te vin tounen yon bagay ki dwe genyen pou anpil moun kwit ze, paske cuisinier ze a pi bon pase lè l sèvi avèk yon po pou kwit ze, epi li rezève anpil tan.Anpil travayè biwo pa gen anpil tan pou prepare manje maten.Nan moman sa a, cuisinier ze a te vin yon bon chwa.Li retire tout konplikasyon ki asosye ak metòd pou kwit manje ze ki pi difisil sa yo tankou bouyi ak poche, ak machin nan otomatize chak etap nan kwit manje pou yon fasilite konplè.pandan ke revèy otomatik yo retire tout devine nan kwit manje ze, kite ou jwi kalite ze pi renmen ou ak efò minim.

Ki kalite moun ki ta dwe manje ze ak anpil atansyon.Anpil moun panse ke moun ki gen obezite ak kolestewòl ki wo pa ka manje plis ze, paske ze gen pi wo kolestewòl ak grès, men yo ka manje tou ze bouyi, paske ze gen lesitin, ki ka presipite kolestewòl, kidonk sa a ki kalite foul moun yo ka manje tou. ze kòmsadwa, men kantite lajan an dwe kontwole.Moun nòmal jeneralman manje 7 oswa plis ze bouyi yon semèn, ak kalite pasyan sa a ka manje l 'pa mwatye, epi li pi bon yo manje 3-4 pou chak semèn.

Nou espesyalize nan aparèy nan kay la, sit entènèt nou an:www.nbtsida.com