ઇંડાને ખોરાકનો રાજા કહી શકાય.તેમની પાસે માનવ શરીર માટે જરૂરી વિવિધ પોષક તત્વો છે.તેઓ સ્વાદિષ્ટ અને દુર્લભ સારા ઘટકો છે.ઈંડાને રાંધવાની ઘણી રીતો છે, પરંતુ બાફેલા ઈંડાને શ્રેષ્ઠ માનવામાં આવે છે, કારણ કે બાફેલા ઈંડા વધુ પોષક તત્વોને શોષી લે છે.ફ્રાઈંગ, સ્ક્રેમ્બલિંગ અને ઉકાળવા જેવી પદ્ધતિઓની તુલનામાં, બાફેલા ઈંડામાં સૌથી વધુ પોષક તત્વો હોય છે.અમારાઇંડા બોઈલરતમારી જરૂરિયાતને સંપૂર્ણ રીતે પૂરી કરી શકે છે.

તમે તમારા રોજિંદા જીવન માટે કેટલા બાફેલા ઈંડા ખાઈ શકો છો.પ્રથમ, તમારે એક બાફેલા ઇંડાની ઊર્જા શોધવાની જરૂર છે.સામાન્ય રીતે, ઇંડા 80 કેલરી સુધી પહોંચી શકે છે.એક પુખ્ત વ્યક્તિને સામાન્ય જીવન જાળવવા માટે લગભગ 2000 કેલરીની જરૂર હોય છે, ભલે ઈંડું ખાસ ઊંચું ન હોય, તે ખૂબ જ સમૃદ્ધ પોષક મૂલ્ય ધરાવે છે.સામાન્ય રીતે એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય ધરાવતા લોકો અઠવાડિયામાં લગભગ 250-350 ગ્રામ ઈંડાં ખાય, જે એક દિવસમાં લગભગ એક ઈંડું છે.કેટલાક લોકો ચિંતિત છે કારણ કે ઇંડામાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે, પરંતુ સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય ધરાવતા લોકોએ આ મુદ્દાને ધ્યાનમાં લેવાની જરૂર નથી, કારણ કે આપણા શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ સંતુલન સિસ્ટમ છે.જ્યારે આપણે પૂરતું કોલેસ્ટ્રોલ ખાઈએ છીએ, ત્યારે શરીર કોલેસ્ટ્રોલના સ્ત્રાવને ઘટાડે છે.જો કે, માત્ર એક ઇંડામાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ પૂરતું નથી.

ઇંડા બોઈલર તમને સગવડ અને પોષણ લાવે છે.રોજિંદા જીવનમાં, ઇંડા કૂકર એ ઘણા લોકો માટે ઇંડા રાંધવા માટે આવશ્યક આર્ટિફેક્ટ બની ગયું છે, કારણ કે ઇંડા કૂકર ઇંડા રાંધવા માટે પોટનો ઉપયોગ કરતાં વધુ અનુકૂળ છે, અને તે ઘણો સમય બચાવે છે.ઘણા ઓફિસ કર્મચારીઓ પાસે નાસ્તો તૈયાર કરવા માટે એટલો સમય નથી હોતો.આ સમયે, ઇંડા કૂકર એક સારી પસંદગી બની ગઈ છે.તે ઉકળતા અને શિકાર જેવી વધુ મુશ્કેલ ઇંડા રાંધવાની પદ્ધતિઓ સાથે સંકળાયેલ તમામ મુશ્કેલીને દૂર કરે છે, રસોઈના દરેક તબક્કાને મશીન દ્વારા સંપૂર્ણ સરળતા માટે સ્વચાલિત કરવામાં આવે છે.જ્યારે ઓટોમેટિક ટાઈમર્સ ઈંડા રાંધવાના તમામ અનુમાનને દૂર કરે છે, જે તમને ન્યૂનતમ પ્રયત્નો સાથે તમારા મનપસંદ પ્રકારના ઈંડાનો આનંદ માણી શકે છે.

કયા પ્રકારના લોકોએ ઈંડા કાળજીપૂર્વક ખાવું જોઈએ.ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે સ્થૂળતા અને ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા લોકો વધુ ઈંડા ખાઈ શકતા નથી, કારણ કે ઈંડામાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ચરબી વધારે હોય છે, પરંતુ તેઓ બાફેલા ઈંડા પણ ખાઈ શકે છે, કારણ કે ઈંડામાં લેસીથિન હોય છે, જે કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરી શકે છે, તેથી આ પ્રકારની ભીડ પણ ખાઈ શકે છે. ઇંડા યોગ્ય રીતે, પરંતુ રકમ નિયંત્રિત હોવી જ જોઈએ.સામાન્ય લોકો સામાન્ય રીતે અઠવાડિયે 7 કે તેથી વધુ બાફેલા ઈંડા ખાય છે, અને આ પ્રકારના દર્દીઓ અડધોઅડધ ઈંડા ખાઈ શકે છે, અને દર અઠવાડિયે 3-4 ઈંડા ખાવા શ્રેષ્ઠ છે.

અમે ઘરગથ્થુ ઉપકરણોમાં નિષ્ણાત છીએ, અમારી વેબસાઇટ:www.nbtsida.com