ទិញមួយ។ចង្ក្រានស៊ុត,សន្សំលុយហើយសងវិញ។បន្ថែមពីលើការចម្អិនអាហារស៊ុតចង្ក្រានស៊ុតក៏អាចកំដៅអាហារផ្សេងទៀតផងដែរ។បញ្ហាសំខាន់បំផុតគឺថាស៊ុតឆ្អិនr មានតម្លៃថោក និងល្អ ហើយវាមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់ចំពោះកាបូបរបស់យើង។

អាហារូបត្ថម្ភមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់សុខភាពល្អ។វាត្រូវតែត្រូវបានផ្គូផ្គងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រួមទាំងប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងសារធាតុរ៉ែ។ស៊ុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអាចបរិភោគបានតាមវិធីផ្សេងៗ។ពួកវាជាផលិតផលល្អសម្រាប់បំពេញបន្ថែមប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់។ជាការពិតណាស់ ពួកគេក៏មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើនផងដែរ។ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ថាមពលរបស់អ្នកនឹងកាន់តែប្រសើរ។ទៅ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹក អ្នកអាចប្រើអាចង្ក្រានស៊ុតស្ងោរ​ពង​ដើម្បី​បរិភោគ ដែល​ចំណេញ​ថវិកា និង​ពេលវេលា។លាងស៊ុតនៅពេលយប់ រួចដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំងស៊ុត។បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងសូមបើកស៊ុតឆ្អិនr ជាដំបូង បន្ទាប់មកដុសធ្មេញរបស់អ្នក ហើយលាងមុខឱ្យស្អាត ហើយពងមាន់ឆ្អិន អ្នកអាចញ៉ាំបានហើយទៅធ្វើការ។ងាយស្រួល អនាម័យ និងងាយស្រួល។

ស៊ុតដែលកែច្នៃដោយអេចង្ក្រានស៊ុតអាចត្រូវបានគេហៅថាស៊ុតឆ្អិនរឹង។វាជាវិធីល្អបំផុតក្នុងការរក្សាអាហារូបត្ថម្ភរបស់ស៊ុតក្នុងចំណោមវិធីចម្អិនស៊ុតទាំងអស់ ហើយវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ណាស់។ជាការ​ពិតណាស់ ចង្ក្រាន​ស៊ុត​ក៏​អាច​កែច្នៃ​ពងមាន់​បាន​ដែរ ដែល​អាច​ប្តូរ​មក​ញ៉ាំ​បាន​។